L’objectif de cet atelier est de vous emmener vers un état de calme, d’intériorisation, d’écoute et d’observation de Soi.

POUR QUI ?

Débutant, expérimenté, aventurier, curieux

COMMENT ?

Pendant la première partie de cet atelier, je guiderai votre respiration dans différentes méthodes que j’ai appris (Pranayama). Les exercices seront simples mais maintenues suffisamment longtemps pour avoir un effet. Cela nous harmonisera avant la Méditation.

Puis, de fil en aiguille nous glisserons ensemble vers la méditation, l’observation de Soi, que je guiderai par ci par là…

JE PRATIQUE LE YOGA MAIS SEULEMENT LES POSTURES. POURQUOI  M’INTERRESSER AU PRANAYAMA ET A LA MEDITATION ?

La pratique du Pranayama à de nombreux effets bénéfiques sur notre santé. Lorsque nous respirons, c’est une multitude de réactions en chaîne qui s’opèrent dans notre corps, ainsi, lorsque nous respirons volontairement différemment, il nous est possible d’agir sur la globalité de notre corps physique. Les pratiques plus subtiles d’un Pranayama plus avancée permettent d’agir sur les corps subtils.

La Méditation a également un impact positif sur notre corps et notre santé physique, mais pas seulement… Tout comme le Pranayama, la Méditation influence la concentration, l’esprit, le mental et la santé Psychique !

C’est une bonne chose de pratiquer les Asanas régulièrement pendant une dizaine d’année minimum afin de préparer, renforcer le système nerveux. Les pratiques subtiles n’en seront que plus stables et plus profondes.

JE NE PRATIQUE PAS LE YOGA POSTURAL, PUIS-JE VENIR ?

Bien sûre, si les pratiques subtiles tel que le Pranayama et la Méditation vous intéressent, vous êtes les bienvenus. Sachez simplement qu’il est plus difficile de tenir l’immobilité lorsque l’on ne pratique pas les postures régulièrement, et donc plus difficile d’atteindre des niveaux plus subtils de notre conscience. Vous pourrez étirer vos jambes à tout moment si vous en sentez le besoin, ou interrompre votre pratique si cela devient inconfortable. Cet atelier sera pour vous une initiation ou une pratique plus profonde.

Tarif unique : 20€ 

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam